まつ毛が短い悩みを解決！原因・対策は？おすすめのメイクアイテムもご紹介
「まつ毛が短いことがコンプレックス」と感じていませんか？今回は、まつ毛が短い原因やまつ育方法を解説。まつ毛の長さに悩む方に向けて、おすすめのメイクアイテムをたっぷりご紹介します。「まつ毛美容液は何が良い？」「まつ毛が短い人におすすめのマスカラは？」など、気になる方はぜひチェックしてください。最後に、まつ毛が短い方におすすめのアイメニューもお伝えします。
まつ毛が短い原因は？
まつ毛が短いことには、さまざまな原因が考えられます。まずは、まつ毛が短い理由を3つご紹介しましょう。
遺伝的要因
まつ毛の「短い／長い」「濃い／薄い」には遺伝的な影響があるため、生まれつきまつ毛が短い・少ない人がいます。親からの遺伝が原因とも考えられますが、そもそも日本人は欧米人よりもまつげの平均長さが短いともいわれています。
生活習慣
生活習慣がまつ毛に及ぼす影響もあります。例えば、頻繁に目を擦る癖があったり、うつ伏せ寝の習慣があったりする場合は、摩擦でまつ毛が傷んでしまっていることが考えられるでしょう。日常生活の中で、気付かないうちにまつ毛へダメージを与えているのかもしれません。
加齢
まつ毛も髪の毛と同じように、年齢を重ねると短くなったり少なくなったりするものです。まつ毛にも生え変わりがありますが、加齢によってまつ毛の毛周期が乱れ、長さが短くなるといわれています。
まつ毛が短い人必見！「まつ育」方法
ここからは、短いまつ毛で悩んでいる方に向けて、まつ育におすすめの方法をご紹介します。また、おすすめのまつ毛美容液もチェックしてみましょう。
生活リズム・栄養バランスを整える
まつ毛の成長に大切なのは、毎日の生活リズムを整えることです。睡眠不足などの不規則な生活を送ると、まつ毛の成長を妨げることにつながります。また、まつ育のためには栄養バランスが取れた食事を摂ることも大切です。とくに、たんぱく質を含んだ豆腐や魚、鶏肉などの食材を意識して取り入れると良いでしょう。
目元のケアを丁寧に
まつ育として、目元のマッサージも効果的といわれています。目元をホットタオルで温めたりマッサージしたりすることで血行が良くなり、まつ毛に必要な栄養が届きやすくなるためです。また、まつ毛は摩擦に弱いので、アイメイクを落とすときにもやさしくクレンジングすることを心掛けてください。
まつ毛美容液の選び方と使い方
自宅で簡単にできるまつ育といえば、まつ毛美容液を使用する方法です。まつ毛美容液には、太く強いまつ毛を育てるための成分が配合されています。まつ毛美容液は、下記のようなポイントを意識して選ぶと良いでしょう。
- 形状（ブラシ／筆／チップ／指で塗るなど）
- 配合されている成分（ヒアルロン酸／アミノ酸／ペプチドなど）
- 価格
- マツエクの使用可否
基本的にはまつ毛やまつ毛の根元に塗るだけのケアなので、多忙な方やズボラな性格の方でも、簡単にできる方法と言えるでしょう。
おすすめまつ毛美容液3選
ここからは、まつ毛が短いという悩みを持つ方におすすめのまつ毛美容液を3つご紹介します。
【アンファー】スカルプDまつ毛美容液プレミアム
出典：Amazon
数々のヘアケア商品で有名なアンファーから発売されている、スカルプDまつ毛美容液プレミアム。大きめのチップでまつ毛全体に塗り広げやすく、使いやすさに定評があるアイテムです。
【マジョリカ マジョルカ】ラッシュジェリードロップ EX
出典：Amazon
まつ毛にハリが出て、産毛までくっきり見えるまつ毛美容液です。朝晩のスキンケア後に使用します。やさしい付け心地が魅力的。
【キスミー】アイラッシュセラム プレミアムEX
出典：Amazon
夜1回の使用でくっきり美まつ毛を目指せるアイテム。目にしみにくい処方なのもうれしいポイントです。マツエクやラッシュリフトをしているまつ毛に加え、眉毛にも使用できます。
短いまつ毛を魅力的に見せるメイクテクニックとおすすめアイテム
まつ毛を長く・濃く見せるためには、さまざまなメイクも重要です。目を大きく見せたり、まつ毛を長く見せたりできるメイクテクニックやおすすめアイテムをまとめました。併せて、アイメイクアイテムの選び方、使い方のコツなどもご紹介します。
マスカラの選び方と塗り方のコツ
短いまつ毛を華やかに長く見せたい方は、「ロングマスカラ」を選びましょう。ロングマスカラは、まつ毛に長さを出して、印象的な目元をつくるお助けアイテム。ロングマスカラの多くには、繊維（ファイバー）が含まれており、自まつげ以上の長さを出す効果が期待できます。
マスカラはまつ毛全体に均一に塗り、付けすぎに注意してください。マスカラがダマになってしまったときには、まつ毛コームなどで取るようにしましょう。
おすすめのマスカラ3選
ここからは、まつ毛が少ない人でも魅力的な目元をつくれる、おすすめのマスカラを3つご紹介します。
【キングダム】束感カールマスカラ
出典：Amazon
その名のとおり、束感のあるまつ毛がつくれるマスカラ。長短のファイバーがミックス配合された「束ロング処方」で、短いまつ毛もするんとダマなく伸びます。工夫されたコーム部分で美束がつくれて、アイシャドウ・アイラインもしっかり映える目元に。クリアブラックはもちろん、自然な抜け感が演出される、ナチュラルブラウンやアッシュブラウンもおすすめです。
【デジャヴュ】塗るつけまつげ ロングタイプ
出典：Amazon
デジャヴュの「塗るつけまつげ」のロングタイプです。たっぷりとファイバーが配合されているため、塗るほどに自まつ毛が伸びたような仕上がりに。皮脂や汗、擦れにも強いので1日中パンダ目になりません。また、お湯だけでスルンと簡単にオフできるのもうれしいポイントです。
【セザンヌ】セパレートロングマスカラ
出典：Amazon
まるで自まつ毛が伸びたかのように際立たせる、セパレートロングマスカラです。密着性の高いマスカラ液が、まつ毛を根元からコーティング。短いまつ毛もしっかりとキャッチしてくれる、細ストレートブラシも魅力です。
アイライナーを使った目元の印象アップ
目元の印象をアップさせたいなら、アイライナーを上手に使ってみましょう。とくに、まつ毛を長く見せたい方は、リキッドタイプのアイライナーを使うことがおすすめです。まつ毛の根元からラインを引き、目尻から約1cmはみ出すよう細く長く引いてみましょう。まつ毛が長く広がって見える効果が期待できます。
アイライナーのおすすめ3選
ここからは、おすすめのアイライナーを3点ご紹介します。カラー展開も多く、使いやすさに定評のある商品をピックアップしたので、自分に合ったアイテムを見つけてくださいね。
【ラブ・ライナー】リキッドアイライナーR4
出典：Amazon
にじみにくいリキッドアイライナーを選びたいなら、ラブ・ライナーがおすすめです。6色展開なので、好きなカラーが見つかるはず。筆先が細いため、まつ毛とまつ毛の間も埋めやすいでしょう。
【デジャヴュ】「密着アイライナー」しなやか筆リキッド
出典：Amazon
スーパーウォータープルーフで、水や擦れにも強いタイプ。オフはお湯で簡単にできるのもうれしいポイントです。
【ディーアップ】シルキーリキッドアイライナー
出典：Amazon
癖になる描き心地のリキッドタイプのアイライナー。13色のカラー展開の中から、好みの色が選べます。筆先も細くて描きやすく、速乾タイプなので、朝が忙しくてメイク時間が短くなってしまう方にもおすすめ。
ビューラーの正しい使用方法
まつ毛を長く見せるための必須アイテム、ビューラー。ビューラーは、正しく使わないとまつ毛に負担をかけてしまう原因にもなってしまいます。ビューラーを使うときは、まつ毛の生え際にしっかりとフィットさせて、根元から挟むようにしましょう。手首を返すようにして、まつ毛を上げるように動かすことがポイントです。
ビューラーのおすすめ3選
ここからは、まつ毛が短い方でも美しい上向きがつくれる、ビューラーのおすすめ3選をご紹介します。
【資生堂】アイラッシュカーラー
出典：Amazon
いわずと知れた、定番の資生堂のビューラー。どんな長さのまつ毛でもしっかりとカールできる、おすすめアイテムです。ゴムの劣化で替え時が来たら、ドラックストアで手軽に替えゴムが手に入るのもうれしいポイントです。
【エクセル】スプリングパワーカーラー
出典：Amazon
スプリング構造が特徴的な、エクセルのビューラー。短いまつ毛でも、1回で驚くほどきれいな上向きまつ毛に仕上がるでしょう。弾力性のあるシリコンゴムを使っているため、まつ毛へのダメージも抑えられます。
【貝印】PCアイラッシュカーラー
出典：Amazon
持ち運び用におすすめなのが、コンパクトな貝印のPCアイラッシュカーラー。本体は小さめですが、しっかりとカールできるので、短いまつ毛でもぱっちり目元が演出できます。メイクポーチに1つ入れておきたいアイテムです。
つけまつげの活用術
魅力的なまつ毛を手に入れたい方は、市販のつけまつげを活用するのも手。つけまつげは、まつ毛の長さを補えるだけでなく、目を大きく見せたり顔の立体感を増したりする効果も期待できます。好印象な目元をつくるためには、「いかにも」なつけまつげではなく、ナチュラルで品のあるものを選びましょう。
つけまつげのおすすめ3選
まつ毛の短さで悩む方に向けて、おすすめの市販のつけまつげを3点ご紹介します。
【ディーアップ】エアリーカールラッシュ02
出典：Amazon
エアリーで軽やかなカールが楽しめる、ディーアップのつけまつげ。なかでも02は、自まつげに溶け込むナチュラルな仕上がりが魅力です。
【コージー】スリーディーアイズ 09 クリアアクセント
出典：Amazon
自まつ毛のような自然な仕上がりをイメージした、コージーのつけまつげ。立体感にこだわった「3D製法」が使われています。自然な束感で、やわらかな目元の印象がつくれるのが魅力です。
【ドーリーウインク】No.2 SWEET GIRLY
出典：Amazon
まつ毛の短い方でもボリューム感が出る、芸能人益若つばささんがプロデュースしたつけまつげ。中央部分に毛束があるので、黒目が強調されたぱっちり瞳になれるつけまつげです。
短いまつ毛の悩みはプロに頼るのも手！おすすめのアイメニュー
そもそも「まつ毛短いからビューラー挟めない」といった悩みを持つ方は、メイクアイテムでなくプロに頼るのも1つの手です。今回は、すっぴんのときでも長いまつ毛でいられる、おすすめアイメニューを2つご紹介します。
マツエク
マツエクは、「自まつげが短いと付けられないのでは？」と思う方もいるでしょう。しかし、一般的にはまつ毛の長さが4mm以上あれば、エクステが付けられるとされています。マツエクの目的は、短いまつ毛を長くして、ボリューム感ある目元をつくることです。マツエクの長さ・カールの強さなどのデザインについては、アイデザイナーと相談しながら決めていくと良いでしょう。
ラッシュリフト
自まつげが短い方には、ラッシュリフトがおすすめです。まつ毛を根元から立ちあげれば、長く見せる効果が期待できるでしょう。「自まつ毛が短い」「下がりまつ毛」で悩んでいる一重の方でも、立ち上げ系のラッシュリフトをすると、想像以上に自まつ毛が長く感じられるケースも。
とくにパリジェンヌラッシュリフトは、日本人のまつ毛に適した角度をつくれる技術といわれています。自然な見た目で、今までよりも自まつげを長く見せられるでしょう。
まとめ
今回は、まつ毛が短い原因やまつ育の方法、おすすめアイメイクアイテムなどをご紹介しました。自まつげを伸ばすよう努力するのはもちろんのこと、マスカラやアイライナーなどさまざまなメイクアイテムによって、目元にボリューム感を出すことが可能です。「まつ毛が短いことがコンプレックス」「長さはどのくらい伸ばすべき？」と悩んでいる方は、アイデザイナーに相談して、マツエクやラッシュリフトなどを試してみるのもおすすめです。
※本記事の内容や価格はすべて、2024年10月時点のものです。最新情報は、公式HP等よりご確認ください。
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